915雖然沒去圍城，
但心卻是一致，
914去了一次凱道，
感受到大家的想法是相同的，
口號相同，動作相同，當然願望也相同，
到了現場會有感動，
看到彼此約束，彼此付出，
雖然會有激情，但誰不需要，做一件事不就是要熱情才能成功，
我想那樣的景象會一直在我腦中，
如今一首紅花雨，
有點悲淒，有點鼓勵，
但都是大家共同的想法，
凝聚了一群人的心，
祝福大家。
 
作詞：小蟲、洪宇　作曲：小蟲　演唱：胡德夫、趙詠華
紅花開 紅的心 紅的好美麗　為了你 等下去 我還在這裡
人不再 錯花季 雲濃月怎明　傷了心 不離棄 落成紅花雨
花若開 若有你 花才會美麗　盼望你 回頭看 我還在這裡
記得你 那一天 紅紅的眼睛　你的臉 你身影 笑容隨你去
在一起 流眼淚 一起看星星　能有幸 能相遇 永遠不忘記
飄著雨 迎著風 雨過盼風清　你牢記 我牢記 家就在這裡
 
 
 
 
 
 
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1.清真黃牛肉麵館
熱情推薦：清燉牛肉麵／120元
正當理由：宰殺時念過經又放過血的牛肉，果然純淨又甘醇，麵條是難得一見的手工家常麵，超香超滑，吸飽甘冽的湯頭，愈吃愈滿足。
值得一提：吃著河南老伯伯親手切、親手煮的牛肉麵，心中泛起一片溫暖。
清真黃牛肉麵館／台北市忠孝東路4段223巷41號（捷運忠孝敦化站）／02-27318550／11:00～14:00和17:00～19:30

 

2.清真中國牛肉館
熱情推薦：紅燒牛肉麵／120元
正當理由：紅燒牛肉麵裝在砂鍋裡，獨樹一格，而且保溫性極佳，浮在表面上的辣油，引發嘴角的微微反應，這種感覺令人上癮。
值得一提：濃厚的八角等大料香味，有一種泡麵的聯想。
清真中國牛肉館／台北市延吉街137巷7弄1號／08-27214771（捷運忠孝敦化站）／11:30～14:30和17:00～21:00

3.德忞食館
熱情推薦：蕃茄牛肉麵／110元
正當理由：因為添加蕃茄的緣故，讓整碗麵看起來紅光滿面，牛肉受到蕃茄的滋潤，吃了也不膩口。
值得一提：乍看之下，滿心歡心，真正入口，覺得賣相比口味好，如同遇到木頭美女。
德忞食館／台北市杭州南路1段97號1樓（近仁愛路口）／02-23935994／11:00～14:00和17:00～21:00

 

4.老張擔擔麵
熱情推薦：牛肉麵／120元
正當理由：獨到的浸滷功夫讓牛肉細密而入味，而且鹹味夠，不膩口，蕃茄湯頭夾帶花椒香，提味而不搶味。
值得一提：同樣是蕃茄牛肉麵，老張擔擔麵顯然技高一籌，蕃茄彷彿一縷幽魂，引人回味無窮。
老張擔擔麵／台北市杭州南路110巷12號之1（近仁愛路口）／02-23212043／11:00～14:00和17:00～20:00

 

5.永康牛肉麵館
熱情推薦：紅燒牛肉麵／140元
正當理由：這碗牛肉麵，符合大部人對牛肉麵的期待，牛肉大塊、麵條量多、湯頭醬香，上麵速度很快，空氣中還飄著一股香氣，連吃麵的氣氛都顧到了。
值得一提：牛肉滷得又深又透，幾乎是放進嘴裡，一壓即碎，豆瓣味勝於大料香，味道更踏實。
永康牛肉麵館／台北市金山南路2段31巷17號（近信義路口）／02-23511051／11:00～21:30

 

6.川味老張牛肉麵店
熱情推薦：蕃茄牛肉麵／120元
正當理由：牛肉的色澤深沈，味道做得很足，蕃茄湯頭非常濃郁，好像喝蕃茄汁一樣有沙沙感，但濃而不油。
值得一提：沒想到喝一口牛肉湯，腦袋裡浮現的竟是西餐sauce，這也算是牛肉麵的一絕。
川味老張牛肉麵店／台北市金山南路2段31巷19號（近信義路口）／02-23960927／11:00～21:00／周二公休

 

7.老王記牛肉麵大王
熱情推薦：紅燒牛肉麵／130元
正當理由：光是那層厚達0.5公分的紅油，便知是重量級的牛肉麵，牛肉大塊而整齊，有一種滷到快化掉的感覺，有甜味、有醬香，也有香料味，集濃、香、鹹於一身。
值得一提：老王記的牛肉麵，好像武功高強的大師，加了大量的酸菜，功力更上層樓。
老王記牛肉麵大王／台北市桃源街15號（近衡陽路口，捷運西門站）／0937860050／10:00～21:00

 

8.周記牛肉麵
熱情推薦：牛肉麵／70元
正當理由：2000年亞洲周刊的外國記者，推薦周記是全台北市最好吃的牛肉麵，也是亞洲地區值得一嘗的美食之一，推薦理由是富嚼勁的手工家常麵條。
值得一提：想吃這碗麵，必須忍受傳統市場的臭味相伴，而刀切的家常麵表面，黏附太多的太白粉，掩蓋真實的麵香。
周記牛肉麵／台北市漢口街1段80巷12之5號（城中市場內）／02-23718008／11:00～19:30

 

9.青島手工刀切牛肉麵
熱情推薦：牛肉麵／60元
正當理由：最有嚼勁的手工刀切麵條在這裡，逼近1cm的寬度，展現麵條的硬裡子，中藥湯頭雖然甜得不得了，但是加入店家自製的辣牛油後，層次立顯，再多的麵也吃得下。
值得一提：麵條遠勝牛肉，倒不如叫碗最大碗的牛肉湯麵，不但更便宜，吃得更過癮。
青島手工刀切牛肉麵／台北市漢中街35之21號（近中華路口）／02-23120205／11:00～22:30

 

10.至香園
熱情推薦：汕頭沙茶牛肉麵／100元
正當理由：廣東人的牛肉麵，比台灣牛肉麵清爽許多，牛肉是現燙的牛肉片，湯頭是牛肋骨的精華，動動碗底，沙茶散發致命吸引力。
值得一提：店面好小，而且賣牛肉麵只能算副業，真正在行的是沙茶醬、牛筋丸、牛肉丸、蝦丸等，都是老闆娘自己做的。
至香園／台北市新生南路3段50號（台灣大學對面，近建國高架橋）／02-3692446／11:30～14:00和17:30～20:30


11.良月牛肉麵館
熱情推薦：牛肉麵／100元
正當理由：牛肉麵＝韓國烤肉？關鍵在牛肉充滿大蒜等醃料味，而且嚼勁十足，湯頭醇厚，與一般紅燒或清燉都不同，自製辣椒一級棒。
值得一提：推開木門，彷彿來到2、30年前的陋巷小麵館，無論老闆娘怎樣寒著臉下麵條，下課後不回家，先來這裡報到。
良月牛肉麵館／台北市汀州路2段151號／02-23658265／11:00～20:30／每月第二與第四周的周日公休

 

12.老張牛肉麵
熱情推薦：牛肉麵／90元
正當理由：才一下計程車，醬香便撲鼻而來；才喝下一口湯，雙唇好比塗上護唇膏，牛肉麵的滋味與暢銷牛肉泡麵差不多，追根究底在於牛油與香料都下得重，這就是傳統牛肉麵的真面目。
值得一提：明明賣的是牛肉麵，老闆卻忙著炸豬油，引人一陣錯亂。
老張牛肉麵／台北市金華街111之1號（近杭州南路口）／02-23952396／10:30～21:00／周一公休

 

13.廖家牛肉麵
熱情推薦：牛肉麵／110元
正當理由：廖家是良月之母，兩家系出同門，牛肉有醃蒜味，嚼起來比良月多一分柔軟，湯頭多油，狀似清澈，味道濃郁，清燉牛骨湯的香醇表露無遺。
值得一提：不知道什麼時間去才不用排隊？大熱天，下午3時，店裡還擠滿人，想吃廖家牛肉麵，要有點兒耐心。
廖家牛肉麵／台北市金華街111號（近杭州南路口）／02-23517065／11:00～20:00／周一公休

 

14.林東芳牛肉麵
熱情推薦：牛肉麵／120元
正當理由：香氣好像一隻魔掌，坐在公車上都會被逮下來。漂亮的小牛腱心，無論是軟硬與鹹甜都恰到好處，湯頭醇厚而油膩，麵條則略遜一籌。
值得一提：永遠得在矮房子裡，跟陌生人擠在長條桌前吃牛肉麵，搞不懂生意好到不行的林東芳，為什麼不能提供更好的用餐環境？
林東芳牛肉麵／台北市八德路2段274號（近中崙）／02-27522556／11:00～凌晨4:30／周日公休

 

15.穆記小吃牛肉麵館
熱情推薦：紅燒牛肉麵／120元
正當理由：青幫老爺子的牛肉麵配方，只選有嚼勁的瘦肉；北方老闆對麵條的堅持，搭配手工刀切麵，湯頭很油，五香味很重，還有大蒜和洋蔥串場提味。
值得一提：日前才全新整修，老店看起來沒什麼變，因為整修重點在廚房，五星級的設備囉！
穆記小吃牛肉麵館／台北市吳興街239號1樓（台北醫學院旁）／02-27239372／11:00～21:00

 

16.牛爸爸牛肉麵
熱情推薦：紅燒牛肉麵／200元
正當理由：以3000元松阪牛肉麵聞名的牛爸爸，專門拉抬牛肉麵的身價，與其說是來這裡吃牛肉麵，不如說是到此朝聖，還想順便拍個照留念。最便宜是200元的紅燒牛肉麵，滋味平平，有如家常。
值得一提：店面非常乾淨，提供書報雜誌，還有陣陣牛肉飄香。
牛爸爸牛肉麵／台北市忠孝東路4段216巷27弄16號（捷運忠孝敦化站）／02-27783075／11:00～21:00

 

17.老董牛肉細粉麵店
熱情推薦：牛肉麵／120元
正當理由：海邊有逐臭之夫，臭之於人，意義大不同，老遠就能聞到老董那股又臭又香的牛骨風味，好像臭豆腐或榴槤之類，愈吃愈香，欲罷不能。
值得一提：老董的牛肉麵好大一碗，碗公直徑逼近25公分，蒜苗加很多，還可以加個蛋或油豆腐，吃法很多。
老董牛肉細粉麵店／台北市昆明街140號／02-23713746／9:00～22:00

 

18.金春發牛肉
熱情推薦：清燉牛肉麵／120元
正當理由：薑是老的辣，百年老店金春發的牛肉麵，夠香夠醇夠清夠甜，由於湯頭極為濃厚，與甘草等中藥材相得益彰，相互拉抬鮮滋味。
值得一提：老店有老店的風味，老店也有老店的魅力，牛肉麵在金春發裡其實還不算是第一主角。
金春發牛肉／台北市天水路20號（近圓環）／02-25589835／11:00～22:00／周一公休

 

19.清真黃牛肉麵館
熱情推薦：清燉牛肉麵／100元
正當理由：店門口那鍋奶白的牛骨高湯，還浮著一層黃色的牛油，就是50年老店的最佳廣告，牛肉片的香味與甜度都很高，數量也很多，搭配滑順而有勁道的刀切麵，物超所值。
值得一提：加麵加湯不加價，連吃剩的打包都可以再加湯，還是老闆自動自發的服務哩！
清真黃牛肉麵館／台北市延平南路23號（近開封街口）／02-23318203／11:00～21:00

 

20.張家清真黃牛肉麵館
熱情推薦：清燉黃牛肉麵／100元
正當理由：同樣標榜50年老店，賣的與隔壁那家大同小異，但空氣中多了一股類似老董牛肉麵的氣息，清燉牛肉的肉片同樣很多，牆上的名人簽名更多，卻沒有真正加分的效果。
值得一提：雖是粗麵條，但老闆一次煮很多放起來等客人，因此影響到麵條的韌性，實在相當可惜。
張家清真黃牛肉麵館／台北市延平南路21號（更近開封街口）／02-23312791／6:30～20:30／每月第二、第四周日公休

 
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您曾經被什麼感動過？有沒有想過？
 
一部打動人心的電影？
一部感人腑肺的小說？
一齣為正義付出的抗爭？
一個真正發生在您身上的故事？
 
什麼叫感動？
每個人的解釋不同，
看到讓您流下眼淚來的事？
聽到改變您想法的談話？
跟您有切身之痛的情節發生？
還是看到一堆人在吶喊的真情流露。
 
我也曾多次因感動而流淚，
2001年之後流過很多淚，
看了電影而感動，
不一定是生離死別，
或許是為什麼要這麼捉弄人，
也可能聽到對白的一句話會感動，
它可以是勵志的，是你聽的進去的，
因為你的同感，而有了情感出現。
 
遇到了一場景象而感動，
也許是一家人在廣場上活動，
爸爸牽著小朋友在青草地上活潑的蹦跳，
小手牽著爸爸媽媽快樂的飛翔，
幸福似乎圍繞而發光。
 
聽到情人吵架而感動，
不要吵了是內心的話，
讓彼此真心珍惜才是重要的，
吵，不過是面紅耳赤而已。
 
人多不懂惜福，
永遠不會在意身邊的人事物，
因不惜福就沒有感動，
多情總是在別人身上，
卻吝嗇於自己人或自己。
 
現在的我容易感動，顯得很脆弱，
但已少了很多惜福的機會。
慶幸仍有關心的朋友與甜蜜的家人，
祝福、互助、付出，
我一直都在感動著。
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禮義廉恥，
 
是課堂上一定教的詞句，
月考會考的名詞解釋，
教室佈置比賽時，規定在黑板上頭的精神標語，
就連讀三民主義時，也會出現。
 
但當不用再當學生時，一切都忘了，
真的忘了，腦海不會再出現這四個字，
如果沒有這次的反貪腐活動，
我們真的都忘了從小就被教育的規矩，的方圓。
 
禮是「規規矩矩的態度」、
義是「正正當當的行為」、
廉是「清清白白的辨別」、
恥是「切切實實的覺悟」。
 
不知現在學校還教不教，不知是否還是精神標語，
真的，透過一篇電子報的報導，
禮義廉恥，久違了！
如果不是「倒扁行動」以此古老校訓，作為精神標誌，這個社會或許早已遺忘為人
的基本原則。民國廿八年，教育部定「禮義廉恥」為全國各校共同校訓。
現在共同校訓可能已從課本裡失蹤了吧。
 
真的，禮義廉恥這個朋友，離開好遠了。
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1.吃芝麻可以美髮：
　芝麻中含有大量的維他命Ｅ，多吃可使頭髮烏黑亮麗，市面上有沖泡式的芝麻糊，可以直接沖泡或加在牛奶中飲用。
2.啤酒使頭髮柔軟易梳理：
　很多人都不知道，啤酒其實對頭髮保健有很大的幫助。倒一點啤酒在洗過的頭髮上，可以充當潤絲精，使頭髮變得柔軟而易於梳　　
　理。
3.醋有美容的功效：
　醋除了調味之外，還有美容的功效，皮膚若乾燥，抹點醋可使之潤滑。 把蘋果汁、蜂蜜、醋用冷開水調勻，每天服用一次，可治　　
　療令人頭痛的便秘，防止粉刺的生長，使皮膚白嫩。
4.多吃豆腐避免老人癡呆：
　製作豆腐用的黃豆，能阻止容易引起動脈硬化的過氧化脂質，產生抑制脂肪的吸收，促進脂肪的分解。同樣的，它也有壞處，那
　就是會把體內的碘排出去，因此經常吃黃豆食品的人，應吃些含碘多的海帶....等加以補充。
　據說日本很多高僧就是因常吃豆腐皮、涼豆腐、豆豉和海帶等，所以活到高齡仍背不駝、眼不花、頭腦清晰，更不會得老人痴呆
　症哦～
5.柳丁克服消化不良：
　柳丁中含有豐富的維他命C及纖維，對消化不良或有便秘的人很有幫助。許多人喜歡吃榨擠的柳丁汁，其實這是暴殄天物，因為喝　　
　不到柳丁中的纖維。
　吸收柳丁營養的方法，還是以切片吃最理想。而且是將果肉全部吃掉，這樣不但可以幫助消化．還可以通腸。便秘患者在晚飯，
　一天吃六個柳丁，將有立竿見影之功效。
6.會排毒的水果把身體中的毒素排出皮膚自然水鐺鐺！
(1)櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。
(2)萄葡：一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高， 40顆的葡萄相當於２個蘋果的量。
(3)蘋果：如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的口味，效果更好。
(4)草莓：在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命Ｃ，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
7.常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮。
　香雞排和麻辣鍋因含油脂量多且屬刺激性強的食物，吃多了對頭髮的生長會產生不良的影響，甚至會直接造成落髮。許多人偏愛　　
　重口味的食物，長久下來，會使得維生素的攝取量減少了很多。雖說頭髮會新陳代謝，每天梳頭時掉一點是正常的，但是當生活　
　與飲食習慣過於偏差時，會因攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞，此時頭髮不掉也難囉！除此之外，吃太
　辣的東西會造成髮質乾枯，而菸酒過多則會讓流經頭皮微血管的血液循環不良。
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1.早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
2.改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
3.把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
4.家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
5.和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
6.凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
7.做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
8.討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
9.要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
10.把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
11.每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
12.每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
13.不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
14.當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
15.懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
16碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。→因為這就是人生，何不一笑置之，
       安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
17.避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
18.洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
19.就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
20.睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
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曾經你我充滿熱情，也曾經心有壯志。
讀書深造，開創事業，都是心願。
八零年代的年輕人，懷抱夢想，要成就大事業大作為，
一場野百合的大運動，激發起人人的理想與願景。
同學們自動自發的精神，高談闊論偉大抱負。
 
多年後，所謂成就的，
不過是每天罵來罵去的政局，
不過是每天朝九晚五的生活，
不過是偶而買醉逃避的現實，
不過是開些狗屁倒灶的玩笑。 
 
追求的還是混口飯吃，養家活口，
說大話的人，位居高位時變得沈默，
好學歷的人，談吐品德卻不見得高，
小職員拼業績，為的生活更好，
大老闆拼事業，除了利就是名。
 
當人跌倒時，是為了學得如何站起來，
有人一跌不振，
有人站起來，卻忘了怎麼站的，
有人站起來，會回頭幫別人站起來。
人生反反覆覆，走在上坡下坡的路段，永遠沒有逃避的空間。
終其究，一入江湖，永在追求，天下英雄都會消失，不會是永遠的東方不敗。
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不知為什麼，
生命中認識，又很久沒見面的人都在最近出現，
短短四天，
二十年的高中同學，十年不見，找了我好些年一直沒參加，本要放棄我的，結果我出現也齊聚野柳同學家大啖免費的海鮮大餐。
　　　那兒一直是我們一群人瘋狂的地方，別人要門票，我們不用。盡情的游泳，不失年輕人的狂妄。
　　　那兒拉客用餐的不會找我們，因為他們會說，我們是誰誰誰家的人，是自己人。
　　　那兒買東西可以便宜些，找同學去殺價就對了，只是現在同學也不住老家。
 十五年的同梯弟兄，十年不見，也在最近連絡上，因為都是大專兵，想法一樣，當初的革命情誼一直長存。
　　　在高雄當菜鳥，共同對抗先當兵就自以為是的小伙子。
　　　在西子灣、左營軍區服務後備軍人點召。
　　　在柴山支援勤務。
　　　在衛武營區住了兩天。
十三年的二信老同事，十年不見，最近也不期而遇，當上經理了，在路上聊了一下，恭禧他。。
　　　他很照顧我，從我進去後，教了我很多東西，一直要我有空去找他聊聊。
　　　算是職場上的啟蒙老師，個性還是老老實實的。
時間真是老了，看看每個人，看看自己，看曾經擁有，又曾失去的幸福。最容易遺忘的，就是現在。
人生好似要改變，一個徵兆，一種現像，不斷浮現，我懂了多少？？
 
　　　
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又是八月底，每年這個季節，就是我離開公司的時候。
讓自己的心放一個假，
不一定放的開，但可以多睡一些。
90年，特休，自己一個人搭七點多早班火車到苗栗泰安鄉流浪，一個都是陌生人的地方，也見識到車站在頭頂的偉大工程。
91年，特休，爬九份雞籠山，那時常爬，二十分鐘就登頂，但機車騎了一小時。
92年，特休，重要的日子是假日，故月底沒休，改為月初，一群人去了香港。舊地重遊，往事歷歷浮現。
93年，特休，去金門，看看從來沒去過的地方，看看那顆毋忘在莒大石頭。
94年，特休，到台北逛逛，順便去公司加班，又遇到颱風假，多休一天。
95年，特休，待在家裏，自己一人，浪費生命。
96年，特休，可能工作的關係，不知還能不能在月底休，到時再說。
 
 
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